Sortie dominicale du 23 novembre

Jusqu’ici tout va bien … mais je sens qu’il faut que je continue à prendre soin de mes petits pieds chaque jour avec des étirements et des massages avec mes boules au boulot sous le bureau et dans le canapé le soir.

M’enfin comme tout va bien, j’ai envie d’augmenter la dose alors ce sera : 5km en pleine campagne sur des chemins pas toujours très praticables.

Résultat : 5,08km en  34:22   soit 6:46min/km

Enfin de retour sur 5km ça commence à ressembler à quelque chose cette reprise 🙂

Vivement le week-end prochain : 5km again.

L’objectif : profiter de cette distance de 5km pour se refaire des jambes, améliorer le chrono et ensuite voir plus loin l’année prochaine si ça tiens 😉

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s